Naučit se lyžovat je jednoduché, ale naučit se na nich jezdit skvěle je o něco těžší. U snowboardingu je tomu naopak - začátky mohou být někdy složitější, ale vypilovat své schopnosti zvládnete rychleji. To je tvrzení, které ve světě zimních sportů často uslyšíte, a přestože existují výjimky, obecně platí a můžete se jím řídit při výběru vašeho nového koníčku.
První dny výuky lyžování nebo snowboardingu
První den nebo dva je lyžování snazší než snowboarding. Je to především proto, že lyžování je pro začátečníky intuitivnější než snowboarding, a to ze dvou hlavních důvodů:
Oddělené nohy
Při lyžování zůstávají nohy oddělené, takže při nízkých rychlostech můžete jednu nohu vyhodit, pokud začnete padat, a získat tak rovnováhu. Na druhou stranu snowboard vyžaduje, aby obě vaše nohy byly připevněny k prknu, což může být zpočátku nepříjemné a omezující - a na to je třeba si zvyknout. Pokud začnete padat, nevyhnutelně spadnete a odnesete to.
Pozice těla
Lyžař začátečník má naprosto dokonalé periferní vidění - vidí přesně, kam jede, a vše, co je před ním, včetně ostatních lidí a předmětů. Naproti tomu při snowboardingu se jezdí bokem, takže začátečník má méně periferního vidění a při jízdě po sjezdovce vidí jen asi 50 % toho, co je před ním.
Je snazší zlepšit se v lyžování nebo snowboardingu?
Snowboarding
Po překonání těchto dvou (především psychologických) překážek by měli být začátečníci schopni se poměrně rychle zlepšit. Zpočátku nepohodlné připevnění nohou ke snowboardu se stává výhodou a lyžaři zjistí, že křížení lyží se může stát problémem - udržet lyže od sebe je totiž dovednost sama o sobě.
Začínající snowboardisté s jedním prknem si s tím naštěstí nemusí dělat starosti. Jakmile si tedy osvojí základy zatáčení, mohou vyrazit na pořádné svahy. Dalším krokem je práce na zlepšení rovnováhy a zvýšení rychlosti, které ve skutečnosti ještě více usnadňuje zatáčení - a to díky menšímu kontaktu jádra prkna se sněhem, což snižuje odpor při zatáčení.
Pro většinu začínajících snowboardistů by měly být základy sjíždění a provádění jednoduchých oblouků dosažitelné během jednoho nebo dvou týdnů. Zvyšování rychlosti, zdokonalování oblouků a posouvání jízdy na sjezdovce, ve snowparku (i na neudržovaných svazích) je tedy to, čím strávíte zbytek svého času.
Lyžování
Pro lyžaře však začíná tvrdá práce po jednoduchých prvních dnech na lyžích a vybudování základní úrovně dovedností jim pravděpodobně bude trvat mnohem déle než snowboardistům. Mít dvě oddělené lyže na dvou oddělených nohách, což je zpočátku výhoda, se začíná stávat problémem, protože pohybovat oběma nohama současně, symetricky a harmonicky, vyžaduje nějaký čas a kontrolu.
Začínající lyžaři začnou na svahu pro děti s takzvanou “pizzou”, během které mají špičky lyží u sebe a patky lyží od sebe a “špagetami”, kdy mají lyže rovně vedle sebe. Poté, co si zvyknou na jízdu s lyžemi od sebe po sjezdovce v rychlosti, se vrhnou na obloučky, při kterých využijí kombinaci “špaget” a “pizzy”.
Na rozdíl od rychlého pokroku snowboardistů se začátečníkům ve většině případů daří překonat oblouky ve stylu “pizzy” již na konci prvního týdne. A přestože jsou začátky na lyžích obtížnější a techničtější, jakmile se lyžaři dostanou na modré a červené sjezdovky, objeví jedinečný zimní sport, který je bude neustále vyzývat ke zdokonalení techniky a dovednosti.
Musím být fit, abych mohl lyžovat nebo jezdit na snowboardu?
Abyste byli dobrými lyžaři nebo snowboardisty, musíte být docela ve formě. Pro začátek je ale třeba říci, že lyžování je náročnější na nohy a stehna, zatímco při snowboardingu je zapotřebí větší síla středu těla, protože horní část těla se více podílí na zatáčení a udržování rovnováhy. Zde je několik doporučených cviků, Pokud se věnujete jednomu nebo druhému, podívejte se na několik doporučených cviků, které vám pomohou.
Lyžování
Skvělým cvičením pro lyžování je jízda na kole, protože během ní posilujete nohy, aniž by namáhala kolena a klouby jako při běhu. Vhodná jsou také všeobecná cvičení na posílení nohou.
Snowboarding
Core cviky, neboli cviky pro posílení středu těla, se zaměřují na břišní svaly a spodní část zad. Tyto cviky vám také zlepší celkovou kondici, rovnováhu a prevenci zranění, které jsou užitečné zejména pro snowboardisty. Mezi skvělé core cviky patří jednoduché sklapovačky, pilates a paddleboarding, díky kterému si posílíte tělo i mimo sezónu.
Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že začátečníci při jízdě na snowboardu často více a hůře padají. Učit se jezdit na snowboardu tak může být pro tělo šetrnější, pokud jste o něco mladší - nebo v dobré fyzické kondici.
Připravte se na pořádnou závislost!
Pro mnoho lidí se zimní sporty stávají závislostí - lyžař nebo snowboardista se těší na dovolenou na sněhu na horách stejně jako plážový povaleč na letní dovolenou u moře. Takže ať už se rozhodnete pro lyžování nebo snowboarding, pokud překonáte začátečnickou fázi a opravdu se do toho pustíte, je dost pravděpodobné, že se tento sport stane vaším novým oblíbeným koníčkem.
Vaše první dovolená na lyžích nebo snowboardu
Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv sport, buďte co nejlépe připraveni, díky čemu bude váš požitek z jízdy a tím i pokrok lepší. Myslete na svou fyzickou kondici, půjčte si teplou, komfortní výbavu a zajistěte si kurz výuky lyžování nebo snowboardingu. Na rozdíl od jiných závislostí tato není špatná - přeci jen jste v horách, cvičíte na čerstvém vzduchu a ještě si to užíváte. Lyžování i snowboarding mají také velkou společenskou stránku, protože après ski je důležitou součástí obou sportů, takže si během lyžování nebo jízdy na snowboardu najdete spoustu nových přátel.
