Ale stejně jako všechny sporty může být i lyžování riskantní. Rychlost lyžování v kombinaci s horským terénem znamená, že jde o sport, který je třeba brát vážně, pokud se chceme vyhnout nehodám. Proto jsme pro vás sestavili několik rad a tipů, které vám pomohou připravit se a zůstat v bezpečí, až příště vyrazíte na svah.
Dodržování pravidel na sjezdovce
Stejně jako silniční zákon přesně určuje, co řidiči mohou a nemohou dělat na silnicích, pravidla Mezinárodní lyžařské federace (FIS) stanovují, jak se chovat na sjezdovce. Zatímco nejdůležitějším pravidlem z nich je, že lyžař před vámi má přednost, další pravidla zahrnují například:
- Předjíždění - předjíždění je povoleno, pokud lyžaři před vámi ponecháte dostatek prostoru pro případný dobrovolný nebo nechtěný pohyb.
- Stoupání a sjíždění pěšky - je povoleno, pokud se držíte u okraje sjezdovky.
- Pomoc - každý lyžař a snowboardista je povinen pomoci v případě nehody na sjezdovce.
- Zastavování na sjezdovce - není dovoleno, pokud to není nevyhnutelné, zejména v úzkých nebo špatně viditelných částech sjezdovky.
Ujistěte se, že máte správně nastavené vázání
Nesprávné nastavení vybavení může být velkým rizikem a je jednou z hlavních příčin zranění kolen a nohou. Abyste tomu předešli, nechte si nastavit vybavení od vyškoleného odborníka v lyžařském obchodě. Nastavení vázání (neboli DIN) by mělo být vypočteno na základě rovnice, která zohledňuje vaši výšku, věk, hmotnost a lyžařské schopnosti. Pokud se rozhodnete vázání nastavit sami, raději si to několikrát ověřte a nespoléhejte jen na to, co vám řekne kamarád.
Vždy noste přilbu
Vzhledem k tomu, že mnoho lyžařů pravidelně překračuje rychlost 30 km/h, je nošení helmy při lyžování stejně důležité jako nošení helmy při jízdě na motocyklu. Zejména s ohledem na to, že led na svahu může být často stejně tvrdý jako asfalt na silnici.
Podle studie vedené nemocnicí Johna Hopkinse tvoří těžké úrazy hlavy přibližně 20% všech úrazů na lyžích a snowboardu a z těchto úrazů je 22% natolik závažných, že způsobí ztrátu vědomí nebo otřes mozku. Úrazy hlavy jsou nejčastější příčinou úmrtí a vážného postižení lyžařů a snowboardistů. Mnoho pojišťoven dnes podmiňuje povinnost nosit při lyžování nebo snowboardingu přilbu, takže byste si to měli při uzavírání pojistky ověřit.
Pozor na kolize
Jednou z dalších důležitých věcí je být si plně vědom svého okolí, protože bez ohledu na vaše schopnosti a dovednosti, vždy se najde někdo, kdo zkušený není. Jednou z nejčastějších příčin kolizí na sjezdovkách jsou lyžaři, kteří nezvládají jízdu. Dávejte proto vždy pozor i na ostatní a nepředpokládejte, že vaše vlastní schopnosti zabrání úrazu.
Než začnete lyžovat, vždy se podívejte nahoru na sjezdovku. Nedodržení tohoto pravidla je jednou z nejčastějších příčin kolizí a lze mu snadno předejít pouhým dodržováním stejných pravidel, která normálně dodržujete při přecházení silnice: zastavte, rozhlédněte se a poslouchejte.
Volba vhodného oblečení
Přestože se většina lidí při lyžování zahaluje, je důležité mít na paměti proměnlivost počasí na horách. Teplota může snadno klesnout ze slunečného počasí až pod bod mrazu, aniž byste si toho všimli, a to může mít velký vliv na vaši tělesnou teplotu.
Z tohoto důvodu si raději vezměte více vrstev, než potřebujete. I když je nakonec nevyužijete, je lepší být připraven (a mít možnost obléknout si další vrstvu, pokud ji budete potřebovat) než nepřipraven (a riskovat, že budete muset jít domů, pokud teplota klesne příliš hluboko pod nulu). Je dobré mít základní vrstvu odvádějící pot, vhodné ponožky (nemusí být nutně silné) a prodyšný plášť.
Abyste si udrželi celkovou teplotu, dbejte na to, abyste si dělali pravidelné přestávky. Občas si zajděte do restaurace na teplou kávu nebo čaj - budete se díky tomu cítit odpočatí a připravení vyrazit do terénu. Odvrátíte tak únavu svalů a výpadky koncentrace, které mohou vést k nehodám.
Nebezpečí během lyžování mimo sjezdovky
Pokud se chystáte vyrazit do terénu, naučit se lyžovat mimo sjezdovku s horským vůdcem nebo dostatečně kvalifikovaným instruktorem je skutečná investice, která se vyplatí. Naučíte se, jak přizpůsobit svou techniku proměnlivým sněhovým podmínkám, jak "číst" horu a co dělat, když se něco pokazí. Budete také zavedeni na nejlepší a nejbezpečnější sjezdovky podle sněhových podmínek v daný den.
Protože ať se vám to líbí, nebo ne, vyjíždění mimo sjezdovky je nesmírně riskantní, a to z mnoha důvodů:
- Mohli byste se ztratit - Lyžování mimo sjezdovky, zejména bez průvodce, s sebou nese riziko, že se ztratíte. To se může stát velmi rychle, především když lyžujete v oblastech, které dobře neznáte. Bez pomoci vleku je mnohem těžší dostat se zpět, a tím také riskujete, že na horách uvíznete.
- Laviny (nebo ještě děsivější trhliny na ledovcích) - Lyžaři cestující mimo sjezdovky riskují, že se setkají s některou z těchto situací, a obě mohou způsobit vážná zranění nebo dokonce smrt.
Sněhové laviny
Vědět, co dělat v lavině, vyžaduje obrovskou přípravu a vždy je dobré se před odjezdem na lyžařský výlet seznámit se všemi pokyny a varováními. Pro začátek vám přinášíme několik důležitých věcí, které je třeba vzít v úvahu:
- Nikdy se nevydávejte mimo sjezdovky bez kompletní bezpečnostní výbavy - včetně vysílačky, sondy a lopaty. Vyrazit mimo sjezdovku bez nich je upřímně řečeno šílenství.
- Vyznejte se ve svém vybavení - Nemá smysl nosit všechny ty drahé věci, když je neumíte používat.
Shrnutí
V rušnou sobotu mohou být v lyžařském středisku tisíce lidí a pohybovat se mezi desítkami lidí s různou úrovní dovedností na jedné sjezdovce může připomínat hru Frogger, kdy se vyhýbáte skupinám lyžařských škol, zastaveným lyžařům nebo snowboardistům a rychlostním démonům.
Zapamatujte si proto tato pravidla, která vás i ostatní ochrání před nebezpečím:
- Vždy mějte kontrolu nad situací a buďte schopni zastavit nebo se vyhnout jiným lidem či předmětům.
- Lidé před vámi mají právo přednost v jízdě - je vaší povinností se jim vyhnout.
- Na sjezdovce nezastavujte tam, kde překážíte nebo odkud nejste shora vidět.
- Kdykoli se rozjíždíte z kopce nebo se vracíte zpátky na svah, podívejte se nahoru a dejte přednost ostatním.
- Dodržujte všechny vyvěšené značky a varování - nepřibližujte se k uzavřeným stezkám a nevydávejte se do uzavřených oblastí.
- Před použitím jakéhokoli vleku mějte znalosti o bezpečné jízdě na vleku.
Pokud se budete řídit výše uvedenými radami a pravidly, budete mít mnohem větší šanci vyhnout se zranění než ti, kteří je ignorují. Koneckonců, je na každém z nás, abychom používali zdravý rozum, byli zdvořilí k ostatním a vnímali své okolí, abychom na sjezdovkách zůstali v bezpečí.
